要快速降血糖，可以采取以下方法：1. 服用口服降糖药或胰岛素；2. 增加运动量，如散步、慢跑等；3. 调整饮食，减少碳水化合物的摄入，增加蔬菜和高蛋白食物；4. 保持良好的作息和减轻压力，需要注意的是，不同人的情况不同，应根据医生建议进行调整。
