经常吃糯米并无绝对的不好，因为糯米是一种主食来源，富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，过量食用糯米可能导致高热量摄入，增加肥胖、糖尿病等疾病的风险，糯米中的膳食纤维含量相对较低，容易导致消化不良，适量食用糯米是比较好的选择，可以保持均衡的饮食结构。
经常吃糯米并无绝对的不好，因为糯米是一种主食来源，富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，过量食用糯米可能导致高热量摄入，增加肥胖、糖尿病等疾病的风险，糯米中的膳食纤维含量相对较低，容易导致消化不良，适量食用糯米是比较好的选择，可以保持均衡的饮食结构。
