米饭和馒头哪个好消化

于 2025-09-08 02:45:03 发布在知识问答浏览4次

米饭和馒头都是主食，但它们的营养价值和消化难度有所不同，米饭比馒头更容易消化，因为它含有更多的蛋白质、脂肪和维生素B等营养物质，米饭的淀粉质结构也比馒头更松散，更容易被肠道吸收，如果你有胃肠道问题或消化不良的情况，可能会导致米饭难以消化，在选择食物时，应该根据自己的身体状况和口味来选择适合自己的食物。