腰间盘膨出的患者除了要保持正确睡姿，还要注意日常护理，以下是一些建议：
1、睡硬板床，最好采取仰卧位，稍微屈髋、屈小腿，以减少神经根的张力，减少神经根受到的压迫，同时可在腰部垫一个小圆枕，以保持良好的正常的腰椎前屈，以缓解后方肌肉、韧带的张力。
2、可以采用侧卧位，但侧位的时候要注意采取健侧卧位，也就是没有下肢症状的一侧在下方卧位，同时侧位的时候双脚避免前后错开和腰部的扭曲，以减少对腰椎间盘的压力。
腰间盘膨出的患者除了要保持正确睡姿，还要注意日常护理，以下是一些建议：
1、睡硬板床，最好采取仰卧位，稍微屈髋、屈小腿，以减少神经根的张力，减少神经根受到的压迫，同时可在腰部垫一个小圆枕，以保持良好的正常的腰椎前屈，以缓解后方肌肉、韧带的张力。
2、可以采用侧卧位，但侧位的时候要注意采取健侧卧位，也就是没有下肢症状的一侧在下方卧位，同时侧位的时候双脚避免前后错开和腰部的扭曲，以减少对腰椎间盘的压力。
