小脚趾外侧长茧子很疼，可能是由于长时间过度摩擦导致角质层增厚所引起的，以下是一些可能有用的方法：
1、保持脚部清洁和干燥：每天清洗脚部，特别是小脚趾外侧的茧子部位，用温和的肥皂清洁，然后用干净的毛巾擦干。
2、温水泡脚：每天使用温水泡脚可以帮助软化茧子，将脚放入温水中浸泡大约10-15分钟，这样可以促进茧子部位的血液循环，使茧子变软。
3、穿透气性好的鞋子：选择合适的鞋子非常重要，尽量选择透气性好的鞋子，避免长时间穿着高跟鞋或者不合脚的鞋子，减少对小脚趾外侧的压迫。
4、软化死皮：在泡脚后，茧子表层的死皮可能会变得较为软化，可以使用柔软的小刷子或者磨砂膏轻轻刷去茧子表层的死皮，刷的时候要轻柔，避免用力过猛，以免加重疼痛或造成皮肤损伤。
