便秘是一种常见的肠胃问题，按摩腹部可以缓解便秘，以下是一些常用的方法：
1、顺时针或逆时针按摩腹部，每次100-300次，持续10-15分钟。
2、上、下推腹，效果也不错。
3、按摩穴位来起到排便的作用，比如可以按摩的穴位主要有合谷穴、支沟穴、天枢穴等 。
便秘是一种常见的肠胃问题，按摩腹部可以缓解便秘，以下是一些常用的方法：
1、顺时针或逆时针按摩腹部，每次100-300次，持续10-15分钟。
2、上、下推腹，效果也不错。
3、按摩穴位来起到排便的作用，比如可以按摩的穴位主要有合谷穴、支沟穴、天枢穴等 。
