深海鱼油好吗

深海鱼油是一种营养补充剂，含有丰富的ω-3不饱和脂肪酸，如EPA和DHA，这些成分对心血管健康、大脑功能和免疫系统有益，并非所有人都需要额外补充深海鱼油，如果您的饮食已经富含富含ω-3的食物(如沙丁鱼、鲑鱼和鳟鱼),并且您的医生建议您使用深海鱼油，那么它可能有益，对于某些人来说，过量补充深海鱼油可能会导致副作用，如胃肠不适和出血，在使用深海鱼油之前，最好咨询医生的意见。