维生素D是人体必需的营养素之一，它有助于维持骨骼健康，促进钙和磷的吸收，如果缺乏维生素D,可能会出现以下症状：背部及腰腿疼痛，活动时加剧；肌肉无力，比如上楼梯或从坐位起立时很吃力，易跌倒；胸骨、肋骨、骨盆及下肢骨头变形等 。
