1、豆类：如大豆、黑豆、红豆等，这些食物中含有较高的草酸钙含量。
2、蔬菜：部分蔬菜中也含有一定量的草酸钙，如菠菜、大白菜、芹菜、西兰花等。
3、水果：部分水果中含有较多的草酸钙，如苹果、梨、桃子等。
4、坚果与种子：如杏仁、核桃、花生等，这些食物中的草酸钙含量较高。
5、鱼类：如鲤鱼、鲫鱼等，这些鱼类中的草酸钙含量也较高。
需要注意的是，虽然草酸钙对人体有一定的营养价值，但过量摄入可能会影响人体对钙的吸收，导致钙代谢紊乱，在饮食中应保持适量摄入，避免过量食用含草酸钙高的食物，可以通过食物搭配、适当补充钙质等方式来保证人体对钙的需求。
