从你的问题来看，"我到底怎么了",这可能是一个表达你对自己当前情况的困惑和不解的疑问，这个问题太过笼统，需要更多的具体信息才能进行深入的解答。
你需要明确是身体上的问题还是心理上的问题，如果是身体上的不适，如头痛、胃痛等，那么你应该尽快就医，寻求专业的医疗意见，如果是心理上的问题，比如情绪低落、焦虑、失眠等，你可能需要寻求心理咨询师或者心理医生的帮助。
你需要详细描述你的症状，如果你感到焦虑，你可以试着描述一下你的焦虑感是如何表现的，是持续不断的紧张和担忧，还是突然出现的恐慌感，这样，别人才能更好地理解你的情况，为你提供有效的帮助。
你需要知道，每个人都会有困难和挫折的时候，这是正常的，当你遇到问题时，不要过于苛责自己，而是要尝试找出问题的根源，然后寻找解决问题的方法，保持良好的生活习惯，如合理的饮食、充足的睡眠和适量的运动，都有助于改善你的身体状况和心理健康。
如果你感到困扰和疑惑，最重要的是寻求专业的帮助，无论是医生还是心理咨询师，他们都能为你提供有针对性的建议和治疗方案，保持积极的心态，相信自己能够克服困难，也是非常重要的。
