牙结石是牙菌斑和食物残渣钙化形成的结石，会影响牙齿美观和牙龈健康，甚至导致牙龈溃疡和口臭，以下是一些去除牙结石的方法：
1、超声波洗牙：用超声设备震动牙齿表面，喷出水来震落牙结石，还有手用器械刮治和牙面光洁，是清除牙结石的较早方法。
2、化学物品：市面上有一些专门去除牙结石的产品，如“去渍贴”、“去渍笔”等，但是使用时需要注意不要过度使用。
3、去除结石牙膏：市面上有一些专门去除牙结石的牙膏，但是使用时需要注意不要过度使用。
4、牙线：使用细软的牙线可以清除口腔中的食物残渣和细菌，从而减少口腔中的细菌数量，预防口腔疾病。
5、粗纤维食物：多吃一些粗纤维食物如苹果、胡萝卜、芹菜等可以帮助清洁口腔。
