松子是一种营养丰富的坚果，富含不饱和脂肪酸、蛋白质、矿物质和维生素E等，适量食用松子对身体有益，可以提高免疫力、促进肠道健康、抗氧化抗衰老以及改善心血管健康，过量食用可能导致摄入过多热量和脂肪，对于糖尿病患者和肥胖人群要控制摄入量，松子的外壳较硬，食用时需注意避免呛喉，适量吃松子是有益的，但要注意控制摄入量。
松子是一种营养丰富的坚果，富含不饱和脂肪酸、蛋白质、矿物质和维生素E等，适量食用松子对身体有益，可以提高免疫力、促进肠道健康、抗氧化抗衰老以及改善心血管健康，过量食用可能导致摄入过多热量和脂肪，对于糖尿病患者和肥胖人群要控制摄入量，松子的外壳较硬，食用时需注意避免呛喉，适量吃松子是有益的，但要注意控制摄入量。
