如果两个有家庭的人相爱了，首先要认识到这种感情可能会给各自的家庭和孩子带来很大的伤害，在这种情况下，应该保持冷静，尽量避免让感情进一步发展，以下是一些建议：
1、诚实面对自己的感情：双方应该认真思考这段感情是否真的值得去追求，还是只是一时的冲动，要诚实面对自己是否愿意为了这段感情放弃现有的家庭和责任。
2、与家人沟通：如果双方都认为这段感情值得去珍惜，那么应该尝试与家人沟通，让家人了解自己的感受，要注意沟通的方式方法，避免让家人感到受到背叛或者家庭破裂的恐慌。
3、寻求专业帮助：在这种情况下，寻求心理咨询师或者婚姻家庭顾问的帮助是非常有必要的，他们可以为双方提供专业的建议，帮助双方更好地应对这个问题。
4、考虑孩子的感受：如果双方都有孩子，那么应该考虑孩子的感受，毕竟，孩子是最无辜的受害者，在做出任何决定之前，要确保孩子能够适应这种变化，尽可能减少对他们的影响。
5、重新审视婚姻：在这种情况下，双方应该重新审视自己的婚姻，看看是否还存在问题，如果是的话，应该努力去解决这些问题，而不是逃避，只有真正解决了问题，才能够摆脱这种痛苦的感情束缚。
两个有家庭的人相爱了是一件非常复杂的事情，在这种情况下，要学会理智地面对问题，尊重自己的选择，同时也要尊重他人的感受，最重要的是，要保护好自己和家人的利益，避免让这段感情给家庭带来更大的伤害。
