如何保护肾脏

1、健康饮食：控制盐分摄入，避免高蛋白饮食，多吃蔬菜水果，限制饮酒。

2、保持水分平衡：每天饮水量要足够，避免长时间大量喝水或酒精饮料。

3、定期体检：定期做肾功能检查，及时发现并处理问题。

4、控制血压和血糖：高血压和糖尿病是肾脏疾病的主要风险因素，需要通过健康的生活方式和必要的药物治疗来控制。

5、避免过度用药：某些药物可能对肾脏有害，如非处方消炎药，应在医生指导下适当使用。

6、均衡运动：适当的运动可以帮助保持健康的体重，降低肾脏疾病的风险。