如果您忘记了QQ账号或密码，您可以通过找回密码页面，根据提示输入您的账号、手机号或邮箱，进行安全验证，重新设置您的密码，您也可以访问QQ安全中心，管理您的独立密码，保护您的空间、相册等隐私。
如果您忘记了QQ号码，可以通过手机绑定、好友查询、登录记录、昵称搜索、互动记录等方法尝试找回，如果都不行，还可以通过密保手机或者淘宝咨询专业人士。
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