喝咖啡对身体不好的说法，需要从多个角度来看，适量的咖啡摄入对大多数人来说是安全的，甚至可能有一些健康益处，一些研究表明，适量饮用咖啡可能降低患帕金森病、阿尔茨海默病和2型糖尿病的风险。
过量饮用咖啡可能会导致一些负面影响，***是一种***性物质，可能导致失眠、焦虑、心悸和高血压等问题，对于某些人群，如孕妇、心血管疾病患者或胃肠道敏感的人来说，过量饮用咖啡可能会引发不适。
喝咖啡并非绝对有害，关键在于适量，每天摄入3-4杯(约400毫克***)的咖啡对大多数成年人来说是安全的，如果你有特定的健康问题或对***敏感，最好咨询医生以获取个性化建议。
