优你钙好吗

优你钙是一种含有钙、维生素D和其他营养成分的保健品，主要用于补充人体所需的钙质，它有助于维持骨骼健康，预防骨折和骨折愈合，同时也对肌肉、神经和心血管系统的正常功能有益。

优你钙的主要成分是碳酸钙，通常以粉末或片剂的形式提供，为了提高吸收率，建议在饭后或临睡前服用，过量摄入钙可能会导致一些副作用，如便秘、肾结石等，在使用优你钙之前，请务必遵循医生或药师的建议，确保摄入适量的钙质。