早上不吃饭吃苹果好吗？这个问题需要从营养和健康的角度来回答。
我们需要了解早餐的重要性，早餐是一天中最重要的一餐，它可以为身体提供能量，帮助我们在一天中保持精力充沛，如果不吃早餐，可能会导致能量不足，影响工作和学习效率。
苹果是一种富含纤维素、维生素和矿物质的水果，对身体有很多好处，苹果不能完全替代早餐，因为苹果中的糖分主要是果糖，而人体主要依赖淀粉类食物(如米饭、面条等)中的碳水化合物来提供能量，如果长时间不吃早餐，可能会导致血糖过低，影响身体健康。
早上不吃饭吃苹果并不是一个很好的选择，建议还是要吃一些谷物类食物，如面包、燕麦片等，搭配一些蛋白质食物，如牛奶、鸡蛋等，这样才能保证身体得到全面的营养，如果你真的没有时间吃早餐，可以选择一些方便携带的健康食品，如酸奶、水果等，以确保身体的能量需求得到满足。
