晚上睡觉听音乐好吗？这个问题因人而异，有些人认为睡觉前听音乐有助于放松心情，减轻压力，从而改善睡眠质量，音乐的柔和旋律和舒缓节奏可以帮助人们更好地入睡，研究发现，某些类型的音乐，如古典音乐和大自然的声音，对于提高睡眠质量有积极作用。
另一些人可能觉得睡前听音乐会影响睡眠，这是因为音乐的旋律和节奏可能会让人保持清醒状态，导致难以入睡，对于对噪音敏感的人来说，音乐可能会成为干扰他们入睡的因素。
晚上睡觉听音乐是否好取决于个人的喜好和习惯，如果你发现听音乐有助于你放松身心，那么可以尝试在睡前听一段轻柔的音乐，如果你发现音乐会影响你的睡眠质量，那么最好避免在睡前听音乐。
