对于想要减肥的人来说，选择低热量、高纤维的水果是非常重要的，以下是一些适合减肥吃的水果：
1. 苹果：苹果是一种非常受欢迎的水果，因为它们含有丰富的纤维和维生素C，每个苹果大约含有95卡路里，而且可以让你感到饱腹感。
2. 橙子：橙子也是一种富含纤维的水果，每个橙子大约含有60卡路里，橙子还含有维生素C和抗氧化剂，有助于保持身体健康。
3. 草莓：草莓是一种低热量、高纤维的水果，每个草莓只有30卡路里左右，草莓还含有丰富的维生素C和抗氧化剂。
4. 葡萄柚：葡萄柚是一种低热量、高纤维的水果，每个葡萄柚只有45卡路里左右，葡萄柚还含有丰富的维生素C和抗氧化剂。
5. 猕猴桃：猕猴桃是一种低热量、高纤维的水果，每个猕猴桃只有60卡路里左右，猕猴桃还含有丰富的维生素C和抗氧化剂。
这些水果都是适合减肥人士食用的选择，除了水果之外，还有很多其他的低热量、高纤维的食物可以帮助你减轻体重，例如蔬菜、全谷类食品等，最重要的是要保持均衡饮食和适量运动的习惯。
