1、冷饮：如冰镇饮料、冰淇淋、冰糕等，它们的温度较低，食用后会降低人体内的温度，导致脾胃虚寒。
2、生冷食物：如生的或未经烹饪的蔬菜、水果、海鲜等，它们含有较高的水分和矿物质，但食用过量会导致脾胃不适，加重脾胃虚寒。
3、寒性调料：如生姜、大蒜、辣椒、花椒等，它们具有较强的辛辣性质，食用过量会***胃肠道，导致脾胃虚寒。
4、清热解毒药物：如板蓝根、金银花等，虽然具有清热解毒的作用，但对于脾胃虚寒的人来说，长期大量服用可能会加重脾胃虚寒的症状。
5、高糖、高脂肪食物：如蛋糕、巧克力、甜点等，这些食物摄入过多会增加肠胃负担，导致脾胃虚寒。
6、不易消化的食物：如粗纤维食物、豆类、糙米等，这些食物难以消化，容易导致胃肠道不适，加重脾胃虚寒。
为了避免加重脾胃虚寒的症状，建议在饮食中适当减少寒凉食物的摄入，多食用温热性食物，如姜汤、红枣、山药等，保持良好的作息习惯，避免过度劳累，也有助于改善脾胃虚寒的症状。
