脑好，即大脑健康，是指大脑功能正常、血液循环良好、神经元活跃等，保持良好的脑健康有助于提高思维能力、记忆力、注意力和创造力，要保持脑好，可以采取以下措施：
1、均衡饮食：保证摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，以满足大脑正常运作的需求。
2、适当运动：有氧运动可以促进血液循环，提高大脑供氧量，有利于大脑健康。
3、充足睡眠：睡眠不足会影响大脑的休息和修复，长期下来可能导致记忆力减退、注意力不集中等问题，保持充足的睡眠对大脑健康非常重要。
4、保持情绪稳定：情绪波动过大可能会导致大脑神经元受损，影响大脑功能，学会调节情绪，保持心情愉快，对大脑健康有益。
5、锻炼思维能力：通过阅读、写作、解谜等活动锻炼大脑，提高思维能力和创造力。
6、避免不良习惯：如吸烟、酗酒等不良习惯会对大脑造成损害，应尽量避免。
