富含B1的食物有很多种，其中包括：豆类、全麦面包、燕麦片、牛奶、酸奶、蛋类、瘦肉、鱼类、坚果等，这些食物都含有丰富的维生素B1,可以帮助人体代谢能量，并参与神经系统的正常运作。如果你需要更多信息，请告诉我。
