要使奶水增多，可以尝试以下方法：
1、频繁哺乳：婴儿吸吮***会***乳腺分泌更多的乳汁，建议每次喂奶时让宝宝吸吮8-12次，每2-3小时喂一次，夜间也要保证喂奶次数。
2、保持***清洁：每次哺乳前后用温水清洗***和乳晕，避免细菌感染，同时注意保持***的干燥，以免乳腺炎等疾病影响乳汁分泌。
3、增加营养摄入：合理膳食对乳汁的分泌有很大影响，要保证足够的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质摄入，可以多吃鱼、肉、蛋、豆腐等富含蛋白质的食物，同时补充适量的蔬菜水果。
4、保持良好的心情：心情对乳汁分泌也有影响，要保持轻松愉快的心情，避免过度疲劳和紧张焦虑。
5、适当补充液体：哺乳期间要保证充足的水分摄入，可以喝牛奶、果汁、茶水等，但要注意不要过量，以免影响肾脏功能。
6、休息充足：哺乳妈妈要保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，以免影响乳汁分泌。
7、按摩***：哺乳前后可以用手轻轻按摩***，促进乳腺的血液循环，有助于乳汁分泌。
8、请教专业人士：如有需要，可以咨询专业的母乳喂养指导师或医生，了解更详细的哺乳技巧和方法。
通过以上方法，可以有效地促进乳汁分泌，为宝宝提供充足的营养，但要注意，每个妈妈的身体状况和恢复速度不同，所以要根据自己的实际情况进行调整。
