走神是很多人在上课时都会遇到的问题，这会影响到学习效果，以下是一些建议，帮助你在上课时保持专注：
1、充足的睡眠：保证每天有足够的睡眠时间，这样你在上课时才能保持清醒和专注。
2、课前预习：在上课前预习一下课程内容，了解大概的知识点，这样在课堂上就能更好地跟上老师的讲解。
3、坐在前排：尽量选择坐在教室的前排，这样可以减少分心的机会，让你更专注于课堂。
4、记录重要内容：在课堂上认真听讲，并记录下重要的知识点和问题，以便课后复习和巩固。
5、保持积极参与：在课堂上积极参与讨论和回答问题，这样可以让你更加专注于课堂内容。
6、制定学习计划：为自己制定一个合理的学习计划，确保每天都有足够的时间来学习和复习。
7、休息和放松：在学习过程中适当休息和放松，避免过度疲劳影响专注力。
8、培养兴趣：对于自己感兴趣的课程，更容易保持专注，尝试找到学习的乐趣，让自己更加投入。
9、减少干扰：在上课时尽量减少手机、电脑等电子设备的干扰，集中注意力在课堂上。
10、及时调整状态：如果发现自己走神了，要及时调整状态，重新集中注意力回到课堂上。
