1、手三里穴：位于前臂上，当肘部弯曲成直角时，从肘部横纹的中点向外推一掌的距离，按压手三里穴可以缓解手臂、手掌和手指的疼痛。
2、太冲穴：位于脚背上，靠前第二跖骨之间凹陷处，按压太冲穴可以缓解头痛、眩晕、失眠等症状。
3、内关穴：位于手腕横纹上3寸处，掌根正中线，按压内关穴可以缓解心悸、胸闷、疲劳等症状。
4、合谷穴：位于手背，靠前第二掌骨之间，当拳握时凸起的部位，按压合谷穴可以缓解头痛、咽喉肿痛、牙痛等症状。
5、劳宫穴：位于手掌心，当无名指掌关节的尺侧端，按压劳宫穴可以缓解心悸、胸闷、疲劳等症状。
6、曲池穴：位于肘部，当肘部弯曲成直角时，从肘部横纹的中点向下按压约2寸的地方，按压曲池穴可以缓解肘部、手臂和手指的疼痛。
7、阳池穴：位于手腕横纹上1寸处，掌根正中线，按压阳池穴可以缓解手腕疼痛、手指麻木等症状。
8、养老穴：位于手掌心，当无名指掌关节的尺侧端，按压养老穴可以缓解头痛、眼痛、肩痛等症状。
9、间使穴：位于手腕横纹上3寸处，掌根正中线，按压间使穴可以缓解手腕疼痛、手指麻木等症状。
- 10.大陵穴：位于手腕横纹上3寸处，掌根正中线，按压大陵穴可以缓解手腕疼痛、手指麻木等症状。
就是手部的主要穴位，通过按摩这些穴位，可以有效地缓解手部及全身的不适症状，需要注意的是，按摩穴位时要遵循正确的方法和力度，以免造成不必要的损伤，如有疑问，建议咨询专业的中医师或按摩师。
