常吃花生好吗

于 2025-09-06 08:55:09 发布在知识问答浏览3次

常吃花生对身体有益，花生富含蛋白质、脂肪、维生素E、B族维生素等多种营养成分，有助于提高人体免疫力、促进生长发育、保护心血管健康等，但需要注意的是，花生过敏者应避免食用，同时要控制摄入量，以免摄入过多导致肥胖等健康问题，适量食用花生对身体是有好处的。