每天晚上做梦好吗

做梦是人类正常的生理现象，每天晚上做梦并无不好，梦境是我们大脑在休息时对日常生活进行整理、处理和储存的一种方式，做梦有助于我们巩固记忆、提高创造力、调节情绪等，每天晚上做梦对于身心健康是有益的。

如果梦境过于混乱、恐怖或令人不安，可能会影响到睡眠质量，导致第二天精力不佳，这种情况下，可以尝试调整作息时间、改善睡眠环境、减少压力等方式来改善梦境质量。

每天晚上做梦本身并没有好坏之分，关键在于如何处理梦境以及保持良好的睡眠状态。