压抑并不好，长期的压抑情绪可能会导致心理和生理健康问题，如焦虑、抑郁、失眠等，要学会正确表达自己的情感，与他人沟通，寻求支持，以及尝试一些缓解压力的方法，如运动、冥想、倾诉等，保持积极的心态，关注自己的需求，才能过上更好的生活。
