寒湿体质是一种常见的体质类型，其特点是体内湿气重、寒邪盛，从中医的角度来讲，体质是无法彻底改变的，是先天的，只能够改善，相对来说寒湿程度没那么深。
身体寒湿主要需祛寒、利湿，可采取药物和非药物方法进行调理，如： 1、药物调理：选择祛寒、祛湿的药物，包括附子、肉桂、细辛、干姜等，还可选择苍术、藿香、佩兰、茯苓等利湿药物，芳香化湿或健脾利湿类药物均可选择； 2、非药物调理：可适当摄入温性食物，如姜汤、红枣等；多运动锻炼身体；保持室内空气流通等。
寒湿体质是一种常见的体质类型，其特点是体内湿气重、寒邪盛，从中医的角度来讲，体质是无法彻底改变的，是先天的，只能够改善，相对来说寒湿程度没那么深。
身体寒湿主要需祛寒、利湿，可采取药物和非药物方法进行调理，如： 1、药物调理：选择祛寒、祛湿的药物，包括附子、肉桂、细辛、干姜等，还可选择苍术、藿香、佩兰、茯苓等利湿药物，芳香化湿或健脾利湿类药物均可选择； 2、非药物调理：可适当摄入温性食物，如姜汤、红枣等；多运动锻炼身体；保持室内空气流通等。
