鼻炎是一种常见的疾病，缓解鼻炎的方法有很多，以下是一些常见的方法：
1、盐水洗鼻：配制盐水，100毫升瓶内放食盐两匙，开水稀释，用牙签卷上棉球蘸盐水洗鼻孔，然后把药棉暂留鼻孔内，此时或头上仰或身平躺，用食指和拇指按鼻两侧，并用力吸吮，使棉球上饱蘸的盐水进入鼻腔。
2、按摩揉捏：按摩揉捏到鼻孔有点发热的感觉就可以了，要每天都坚持做，即使是在鼻炎没有复发的时候也要坚持，有时候感到鼻孔通不了气了，堵塞住了也可以揉一揉。
3、饮食调理：多吃新鲜蔬菜水果、粗粮等富含维生素和纤维素的食物；少吃辛辣、油腻、***性食物；多喝水。
