惩罚和负强化是两种常见的教育和训练方法，它们在塑造行为和改变习惯方面有着重要的作用，尽管它们的目的都是引导个体形成期望的行为，但它们之间存在着根本的区别。
惩罚通常是一种消极的强化方式，主要依赖于对不良行为的负面反馈来阻止或减少这种行为的再次发生，如果一个孩子做了不应该做的事情，如打破了东西，教师可能会用批评或者剥夺某种特权(如玩具或者游戏时间)作为惩罚，这种方式的目标是让孩子明白他们的行为是不被接受的。
相比之下，负强化则是一种更积极的方法，它利用奖励来鼓励和增强期望的行为，如果孩子做了一件好事，比如完成了作业或者帮助他人，教师可能会表扬他们或者给予一些奖励，如额外的游戏时间或者小礼物，这种方式的目标是强化并维持这种良好的行为。
惩罚和负强化的主要区别在于它们使用的激励因素：惩罚依赖于撤销奖励(即负反馈),而负强化依赖于提供奖励(即正反馈)，惩罚通常被视为一种严厉的手段，可能引起孩子的反抗和抵触；而负强化则更加积极和建设性，更能激发孩子的积极性和主动性。
