空腹跳绳好吗

空腹跳绳并不是一种理想的锻炼方式，在空腹状态下，身体的能量来源主要来自脂肪和肌肉储备，而跳绳需要消耗大量的糖原，如果在空腹状态下进行跳绳锻炼，可能会导致血糖水平下降，引发头晕、乏力等症状，空腹状态下肌肉和关节的柔韧性也会降低，容易引发运动损伤，建议在饭后1-2小时进行跳绳锻炼，以确保身体有足够的能量和肌肉柔韧性来应对运动，跳绳前要进行充分的热身活动，以降低受伤风险。