宁德市位于中国福建省东北部，福州市是福建省省会，两地之间的直线距离大约为300公里，如果您选择驾车前往，根据路况和行驶速度的不同，预计行程时间约为4-5小时，还有高铁、动车等公共交通工具可供选择，时速可达200公里以上，大大缩短了行程时间，具体的出行方式和时间可以根据您的需求和实际情况来选择，希望这些信息对您有所帮助！
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