喝酸奶对身体是有益的，酸奶中含有丰富的乳酸菌，可以帮助调节肠道菌群平衡，增强免疫力，酸奶中的蛋白质、钙、维生素等营养成分也有助于身体健康，如果您有乳糖不耐受或过敏等情况，则需要注意选择适合自己的酸奶产品。希望这些信息能对您有所帮助。
