要让16岁的孩子长高，可以采取以下几种方法：
保持良好的饮食习惯：确保孩子摄取充足的营养，特别是钙、磷、锌和维生素D等对骨骼生长有益的营养素，多吃蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂奶制品等健康食品。
充足的睡眠：生长激素主要在睡眠过程中分泌，因此保证孩子每晚有足够的睡眠时间(建议8-10小时)对他们的生长发育至关重要。
规律的运动：鼓励孩子参加体育活动，如篮球、游泳、跳绳等，这些运动可以帮助拉伸骨骼和增加肌肉力量，从而促进生长。
控制体重：过重或过轻都可能影响生长发育，保持健康的体重范围有助于孩子的身高增长。
避免不良生活习惯：吸烟、喝酒和过度摄入***等不良生活习惯可能对孩子的生长发育产生负面影响。
保持良好的姿势：鼓励孩子保持正确的坐、站和行走姿势，这有助于骨骼的健康发展。
遗传因素在很大程度上决定了一个人的最终身高，但通过以上方法，可以在一定程度上促进孩子的生长，耐心等待，因为在青春期结束前，孩子还有可能继续生长。
