孕妇吃坚果是可以的，坚果富含不饱和脂肪酸、蛋白质、纤维以及维生素和矿物质，这些营养成分对孕妇和胎儿的健康都有好处，孕妇在食用坚果时应注意以下几点：
1. 控制摄入量：虽然坚果营养丰富，但也含有较高的热量，过量摄入会导致体重增加和其他健康问题，建议孕妇每天摄入一小把(约30克)坚果。
2. 注意过敏反应：有些孕妇可能对某些坚果过敏，如花生、杏仁等，如果出现过敏症状，如皮肤瘙痒、呼吸急促等，应立即就医。
3. 避免霉菌污染：未经处理的霉变坚果可能产生毒素，对孕妇和胎儿有害，购买时要选择新鲜、无异味的产品，并妥善保存。
4. 不要空腹食用：空腹食用坚果容易引起胃肠不适，影响消化吸收，建议与其他食物一起食用，如酸奶、水果等。
孕妇可以适量食用坚果以获得营养补充，但要注意控制摄入量、注意过敏反应、避免霉菌污染和不要空腹食用，如有疑虑，请咨询医生或营养师的建议。
