孕妇可以适量吃红糖，因为红糖里面营养成分丰富，含有较多的铁质、蔗糖等，所以孕妇适当的吃红糖有利于孕妇补气血、暖身、利尿的作用，还可以起到预防妊娠期贫血的作用 ，孕妇在食用红糖时也需要注意适量，过量食用会对身体造成不良影响。
