睡眠多少个小时正常

于 2025-09-08 01:39:53 发布在知识问答浏览5次

根据多项研究，成年人每天睡7-9小时 ,而青少年则需要8-10小时的睡眠时间，每个人的身体状况和生活方式都不同，因此出色的/卓越的/优异的/杰出的的睡眠时间可能会有所不同，如果您感到疲劳或困倦，那么您可能需要更多的睡眠时间，如果您感到清醒和精力充沛，那么您可能需要更少的睡眠时间。