站桩三年真实感受

于 2025-09-08 01:39:23 发布在知识问答浏览10次

站桩是武术锻炼的一种方式，是武术的基本功，主要练习习武者的平衡能力，灵活性，外加下肢力量，特别是踝关节的力量，练了三年会感觉到走路稳健，下肢掌控身体重力更强，平衡能力非常好。

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