蛙泳是一种全身性的有氧运动，可以锻炼到身体的许多肌肉，主要锻炼的肌肉有：1. 肱三头肌：这是手臂的主要肌肉群，负责将手臂向前伸展，2. 胸大肌和胸小肌：这两个肌肉位于胸部，负责控制呼吸，3. 腹肌：腹肌在游泳中起着稳定躯干的作用，4. 股四头肌：这是大腿的主要肌肉群，负责将腿部向后蹬，5. 小腿和脚踝：这些部位在游泳时需要进行快速的收放动作，通过蛙泳锻炼，可以使身体各部位肌肉得到均衡发展，提高心肺功能和身体协调性。
蛙泳是一种全身性的有氧运动，可以锻炼到身体的许多肌肉，主要锻炼的肌肉有：1. 肱三头肌：这是手臂的主要肌肉群，负责将手臂向前伸展，2. 胸大肌和胸小肌：这两个肌肉位于胸部，负责控制呼吸，3. 腹肌：腹肌在游泳中起着稳定躯干的作用，4. 股四头肌：这是大腿的主要肌肉群，负责将腿部向后蹬，5. 小腿和脚踝：这些部位在游泳时需要进行快速的收放动作，通过蛙泳锻炼，可以使身体各部位肌肉得到均衡发展，提高心肺功能和身体协调性。
