晚饭后运动好吗

于 2025-09-08 01:23:28 发布在知识问答浏览4次

晚饭后运动好吗？这个问题的答案因个人情况而异，有些人在晚饭后进行适当的运动可以帮助消化，促进新陈代谢，但也有一些人可能会觉得晚饭后立即运动对身体不利，如果你想在晚饭后运动，建议先等待2-3小时，让食物充分消化，如果你感到不适，可以选择其他时间进行运动。

希望我的回答对你有所帮助！