卵磷脂是一种常见的膳食补充品，常被宣称具有降胆固醇、疏通乳腺管阻塞的效果，并对于认知功能及肝脏健康有帮助，女性天天吃卵磷脂是不好的，建议遵医嘱适量服用，避免出现不良反应 。
如果您想尝试吃卵磷脂，可以选择液体卵磷脂软胶囊，虽然服用较为方便，但有效成分含量低一般少于60%,并且添加了较多食品添加剂，因此价格较低，但需加大服用量。
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