天天去健身房锻炼对于身体健康来说是有益的，但这也取决于个人的身体状况和目标，适度的运动可以帮助增强心肺功能、提高新陈代谢、增强肌肉力量和耐力、改善心情、减轻压力、控制体重等，过度锻炼可能会导致身体疲劳、损伤风险增加、免疫系统受损等问题。
如果你选择每天去健身房锻炼，建议根据自己的身体状况制定合适的锻炼计划，并确保充足的休息和恢复时间，保持良好的饮食习惯和充足的水分摄入也是非常重要的，如果你有特定的健康问题或目标，如减肥、增肌、康复等，可以寻求专业的健身教练指导，以确保锻炼安全有效，适度、科学的锻炼才是天天去健身房锻炼的好方法。
