宝宝拉粑粑干硬拉不出来，可以采取以下方法缓解：饮食调整、养成排便习惯、按摩腹部、多运动、服用益生菌等，如果宝宝进食的食物没有被完全吸收，容易在肠道内堆积导致上火，导致屎干硬拉不出来，建议您带宝宝去看医生，以便及时诊断和治疗。
