小米是一种低升糖指数(GI)食物，适合血糖高的人食用，它含有丰富的膳食纤维，有助于减缓血糖上升速度，稳定血糖水平，小米还含有多种维生素和矿物质，有益于身体健康，血糖高的人在饮食中适量摄入小米是有益的，但要注意，控制总热量摄入和保持均衡的饮食结构同样重要，建议在医生或营养师的建议下进行合理搭配。
小米是一种低升糖指数(GI)食物，适合血糖高的人食用，它含有丰富的膳食纤维，有助于减缓血糖上升速度，稳定血糖水平，小米还含有多种维生素和矿物质，有益于身体健康，血糖高的人在饮食中适量摄入小米是有益的，但要注意，控制总热量摄入和保持均衡的饮食结构同样重要，建议在医生或营养师的建议下进行合理搭配。
