1、调整泳衣：确保泳衣贴合身体，没有褶皱，如果有可调节的肩带或腰带，按照个人需求调整。
2、穿内裤：对于比基尼泳衣，需要穿上合适的内裤，对于男士，可以选择紧身泳裤；女士，可以选择连体泳裤或丁字裤。
3、穿泳帽：戴上泳帽，以保护头发免受氯水的侵害，同时减少池水对头部的摩擦。
4、穿拖鞋：在更衣室和泳池边穿好拖鞋，防止滑倒。
5、涂抹防晒霜：在泳前涂抹防晒霜，以保护皮肤免受紫外线伤害。
6、入水前检查：在入水前检查泳衣、泳帽和拖鞋是否完好无损，确保安全游泳。
1、调整泳衣：确保泳衣贴合身体，没有褶皱，如果有可调节的肩带或腰带，按照个人需求调整。
2、穿内裤：对于比基尼泳衣，需要穿上合适的内裤，对于男士，可以选择紧身泳裤；女士，可以选择连体泳裤或丁字裤。
3、穿泳帽：戴上泳帽，以保护头发免受氯水的侵害，同时减少池水对头部的摩擦。
4、穿拖鞋：在更衣室和泳池边穿好拖鞋，防止滑倒。
5、涂抹防晒霜：在泳前涂抹防晒霜，以保护皮肤免受紫外线伤害。
6、入水前检查：在入水前检查泳衣、泳帽和拖鞋是否完好无损，确保安全游泳。
