吃莴笋对眼睛不好吗

莴笋是一种常见的蔬菜，含有丰富的维生素A、C、钙、磷和铁等营养成分，对人体有很多益处，关于吃莴笋对眼睛不好的说法，实际上是莴笋中的某些成分会影响人体对锌的吸收，从而影响视力，这种影响通常是暂时性的，不会导致长期的眼睛损害。

要确保摄入足够的锌，可以适当搭配其他富含锌的食物，如肉类、海鲜、豆类等，适量食用莴笋对眼睛无害，反而有益于视力，但如果患有眼部疾病或过敏体质，建议在医生的建议下食用。