晚餐吃水果好吗

晚餐吃水果，从营养学的角度来看，是有好处的，水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，这些都是人体正常运作所需的重要营养素，在晚餐时摄入适量的水果，可以帮助我们摄取更多的营养，增强身体免疫力。

也要注意适量，因为水果中的糖分相对较高，过量摄入可能会导致热量摄入过多，不利于控制体重，水果中的某些成分可能会影响一些药物的吸收，因此建议在服药前后至少间隔1小时再吃水果。

晚餐适量吃水果是有益的，但要注意控制摄入量，避免影响健康，也要根据个人的身体状况和需求来调整饮食结构。