补铁的方法有很多种，包括食物补充和药物补充，食物中富含铁的食物有红肉、鸡肉、鱼、豆类、绿叶蔬菜等，其中动物性食品中的铁更容易被人体吸收，药物补铁可以选择口服铁剂或注射铁剂，但需要在医生的指导下使用，还应该注意避免与含钙、***等物质同时摄入，以免影响铁的吸收。
补铁的方法有很多种，包括食物补充和药物补充，食物中富含铁的食物有红肉、鸡肉、鱼、豆类、绿叶蔬菜等，其中动物性食品中的铁更容易被人体吸收，药物补铁可以选择口服铁剂或注射铁剂，但需要在医生的指导下使用，还应该注意避免与含钙、***等物质同时摄入，以免影响铁的吸收。
